難病持ちアラフォーおひとりさまの雑記ブログ

1日24時間じゃ足りない!独身アラフォー女のタイムスケジュール

2018/08/01
 
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アラフォーおひとりさま。 婚活・健康・手帳に関する記事をメインにアウトプットしていきたいと思い、2018年5月にこのブログを開設。 婚活に励むがうまくいかず、仕事や人間関係の悩みは尽きない。そんな時に入院し難病であると言われる。 その後も特に何も考えずそれまでと同じ自堕落な生活を送っていたが、またもや入院する事になり、それが自分の人生についてもう一度考える切っ掛けとなる。 ゆるっとグルテンフリーや水飲み習慣など自分に合う健康情報は常に取り入れつつ、婚活にも励んでいます。

どうも、4kiです。

なんと最後のブログ更新から一か月経ってしまいました。

書きたい事は沢山あるのに、記事にするとなると無駄に色々考えすぎて駄目ですね。

あと絶対的に時間が足りない!

皆様は時間が足りないと思った事ありませんか?

きっと誰しも一度はあると思うのですが、最近の私はホントに24時間じゃ足りないと思ってしまってます。

そこで、今の私の一日の過ごし方を見直すつもりで円グラフにしてみたら、問題点が明らかに!

そして、解決策を結果だけ言うと【パソコン閉じて寝る】これだけです。

時間をどう有効に活用するか悩んでいる方、アラフォーおひとりさまの生態に興味がある方などはぜひご覧下さい。

 

目次

1.現在の私の環境ざっくりまとめ

1⃣独身

2⃣アラフォー

3⃣実家暮らし

4⃣職場まで片道約30分

5⃣9時~18時まで仕事

6⃣職場からほぼ直帰

7⃣飲み会への参加や夜遊びしない

2.ある日のタイムスケジュールがこちら

エクセルで作成するのは私には無理でしたので、以下のスマホアプリで入力してみました。

生活計画表 Zoozoo スケジュールウィジェット Lite

生活計画表 Zoozoo スケジュールウィジェット Lite
開発元:SoftHearts
posted withアプリーチ

1.起床時間

元々は6時に起きてモーニングメソッドを軽くやって、お弁当作ってというのが朝のルーティンだったのですが、

最近は勤務時間が延びたり、体調が思わしくないなどの理由で7時起床が精一杯です。

朝ごはんに時間はかけないのでその分、身支度する時間をたっぷりめにとっています。

焦って用意するのが好きじゃないので、のんびりできるだけの時間は確保するようにしています。

2.帰宅して夕飯、後片付けとPC

7時前には帰宅して、そこから夕飯の準備するか、出来てる場合はすぐに食べちゃいます。

食器洗いは私の仕事なので、後片付けだけはきっちりやりますが、ご飯は母が大体作ってくれています。

その後ちょっとPC前でだらだらしたら風呂入る。

このちょっとだらだらがやめられないんですよね。

3.寝るまでだらだら

10時頃、スキンケアなど全て終わって、後は寝るだけの状態。

だけどそこから寝ようと決意するまでの時間がホントに無駄に長い!

一人暮らしだったら、もっと自分の身の回りの事やらないといけないし、一日にこんな余裕ないだろうと思うと、なんか無性に自分がバカに思えてくる。

このだらだら時間を自分のやりたい事に確実に当てる事ができたら、どんなに生産的か!

ちょっと真剣に解決方法を考えてみました。

だらだら解決方法

考えてと言いましたが、実は解決方法なんて分かりきってるんです。

冒頭でもお話した通り、さっとパソコン閉じて布団に入る。たったこれだけ。

そしてやりたい事は朝にする!

はい、解決~

と言いたい所ですが、たったこれだけの事が出来ない。本当に出来ない。

では何故出来ないのか?

それは単純に興味ある事柄が絶えず頭を過って、やるべき事柄がいつまでたっても終わらないから。

例えば最近はとあるカップルyoutuberにハマっていて、毎日アーカイブ総なめするが如く見まくっているのですが、これエンドレスなんですよね。

ハマってるyoutuberさんの仲良しさんの動画まで見てしまうからマジ果てしない時間見てられる訳です。

そして私の最大のダメな所は、全て「ながら作業」にしてしまう所。

dailyログをDynalistに入力するときも、家計簿をつけてる時も、スキンケアする時も、いつ何時でも、全て何かしらの動画を流しながらやってしまう。

そしておまけのはずの動画に全て持ってかれて、気づけば作業は途中のまま時間だけが経過している。

動画と言ってもほぼyoutubeなので勝手に次々再生されてしまって、区切りが本当につかないし、目の前の作業に集中するのは至難の業なのです。

だったら動画見なければいい!

そう思いますよね?

そうなんです。見なくて済むならそれに越した事はありません。

でもですね?

例えば、今日こそブログ記事に集中したいとか思ったとするじゃないですか?

何か集中力が高まるような音楽流そうと思うじゃないですか?

手持ちではそんなのないから、やっぱりyoutubeでそういう音楽を探すじゃないですか?

気づけば音楽は終わってて、何かしらの動画見てる自分。

 

ちょっと自分に戦慄するレベルでヤバくないですか?

(ちなみにyoutubeにある、自律神経を整える系の音楽は本当に集中力高まるのでオススメです!)

抜本的解決方法

夜はブログ更新や、急を要する用事以外のやるべき事はしない!

そうすれば、前述した「パソコン閉じで布団に行くだけ」という解決方法が実行可能になります。

なぜなら、私のやるべき事の8割はパソコンを使うからです。

 

パソコンは閉じて、動画を見るならベッドでスマホかタブレットで見る。

スマホorタブレットだったら、ながら見にはならないから、寝る時間までは自由とする。

(という事は、つまりモニター2つなPC環境がいかんのかな???)

 

夜早く寝て、朝早く起きて、やるべき事は全て朝にする!

 

ただ、難点を上げるとすると、本当にやるべき事を後回しにしてしまう所。

精神衛生上、さくさく片付ける方が絶対にいいんだけど、一度やってみて駄目ならまた考えればいいや。

という感じで、どんどん良いと思える事にチャレンジできる自分で居たいと思ってます。

 

4.まとめ

時間の有効活用を考える時、きっと皆さまは無駄な時間を削るという風に考えがちだと思うのですが、
私は実は動画をだらだら見ている時間も、そこまで無駄だと思っている訳ではありません。

単純に時間が足りないっていうだけ。

何を無駄とするかは人それぞれだと思うのですが、流れに身を委ねるように過ごす時間もきっと必要なのだなと私は感じています。

けれど、メリハリがないのはダメ。

だから、私のようにパソコン前でだらだらしてしまって時間が足りないという方は、

一度でもいいからパソコン閉じて布団に入ってみて下さい。

きっと翌日いつもより早く目が覚めて、やるべき事もはかどりますよ。

 

って事でいわゆる朝活ですね、実践してみたいと思います!

目標としては、夜10時就寝、朝5時起床

ブログも朝更新を目指して頑張ります!

一人ではなかなか頑張りきれないので、朝活仲間募集します!

一緒に朝起床、作業中などのつぶやきで刺激しあいませんか?

ぜひTwitterのフォローお願いします。

4ki(@4ki15

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アラフォーおひとりさま。 婚活・健康・手帳に関する記事をメインにアウトプットしていきたいと思い、2018年5月にこのブログを開設。 婚活に励むがうまくいかず、仕事や人間関係の悩みは尽きない。そんな時に入院し難病であると言われる。 その後も特に何も考えずそれまでと同じ自堕落な生活を送っていたが、またもや入院する事になり、それが自分の人生についてもう一度考える切っ掛けとなる。 ゆるっとグルテンフリーや水飲み習慣など自分に合う健康情報は常に取り入れつつ、婚活にも励んでいます。
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